كلّيّ شُمـّوخّ
16-10-2006, 03:30 صباحا
\
/
\
بسّم اللّه الرحمنّ الرحيّم
السلاّم عليكّم ورحمةّ اللّه وبركاتّه
/
\
أحبتــّي ..!ّ!ّ
لقدّ اعجبنيّ الموضوعّ بمافيّه منّ معلوماتّ هامّه للجميعّ
قدّ يجهلها البعضّ
حبيّت انّ انثرهّ بصفحاتّ جنوّن قدّ ينفعّ احدكمّ ..
/
\
كيفّ تعرفّ بأن احد الفيتامينـّـات ناقص لدّيـك ؟ّ؟ّ
إذا كنتّ تعانيّ من :
*الالتهاباتّ المتكرره وخصوصّا في الجزء العلوّي من الجهاز ّالتنفسيّ
* ظهور ّتقرحاتّ في الفم ّ.
* العشى الليلي. ّ
* جفافّ وتقشر الجلد ّ
فأنه يوّجد لديكّ نقص في فيتاميّن (( A )) وهوّ
_زيت كبدّالحوت-الجبن -اللبّن -القشدّة.
_النباتات الخّضراء والملونه مثل السّبانخ -الجزر -الخسّ
الكرنب -الطماطم -البقوّل -الخوخ -عصيرالبرتقال.
\
/
أذا كنتّ تعانيّ من :
* الاجهاد ّالمتواصلّ.
* عدمّ القدره على التركيز. ّ
* تشقق الشفاهّ
* التحسّس من الضّوء .
* القلقّ المستمرّ.
* الارق ّ
فأنه يوجّد لديكّ نقص في فيتامّين (( B )) وهوّ
_ الخمّيرة -الكبد -اللحوم ّ- صفارالبيض
الخضرواتّ -الفواكه -الفول السودانيّ -السبانخ -الكرنب -الجزر ّ.
\
/
أذا كنتّ تعاني ّمن :
* الاصّابه المتكرره بالبرد ّ.
* نزيف اللثه. ّ
* عدم التئام الجروّح بسهوله .
فأنه يوّجد لديك نقص في فيتّامين (( c )) وهوّ
_الكّبد - والطحال والموّالح بكثرة
و(عصير اليموّن-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة ّ-الفجل -التفاح- الكرنبّ -البقدونس -الطماطم.ّ
/
\
أذا كّنت تعانيّ من :
* آلامّ المفاصل آلامّ الظهر.
* تساقط الشعر.ّ
فأنه يوّجد لديك نقصّ في فيتامين (( D )) وهوّ
_زيت كبّد الحوت -والقشّدة -اللبن -صفارالبيضّ -وفي اشعة الشمس .
\
/
أذا كنتّ تعاني من :
* الشعورّ بالتعبّ عند اقل جهدّ .
* بطىء التأم الجروحّ.
فأنه يوّجد لديك نقص ّفي فيتامين (( E )) وهوّ
الخضّار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ ّ
وزيت بذرة القطن وزيت الصّويا وزيت الذرة وبادرات القمحّ
\
/
اتمنىّ للجميعّ الفائدهّ
\
/
فيّ حفّظ الرحمّن
\
/
\
/
\
بسّم اللّه الرحمنّ الرحيّم
السلاّم عليكّم ورحمةّ اللّه وبركاتّه
/
\
أحبتــّي ..!ّ!ّ
لقدّ اعجبنيّ الموضوعّ بمافيّه منّ معلوماتّ هامّه للجميعّ
قدّ يجهلها البعضّ
حبيّت انّ انثرهّ بصفحاتّ جنوّن قدّ ينفعّ احدكمّ ..
/
\
كيفّ تعرفّ بأن احد الفيتامينـّـات ناقص لدّيـك ؟ّ؟ّ
إذا كنتّ تعانيّ من :
*الالتهاباتّ المتكرره وخصوصّا في الجزء العلوّي من الجهاز ّالتنفسيّ
* ظهور ّتقرحاتّ في الفم ّ.
* العشى الليلي. ّ
* جفافّ وتقشر الجلد ّ
فأنه يوّجد لديكّ نقص في فيتاميّن (( A )) وهوّ
_زيت كبدّالحوت-الجبن -اللبّن -القشدّة.
_النباتات الخّضراء والملونه مثل السّبانخ -الجزر -الخسّ
الكرنب -الطماطم -البقوّل -الخوخ -عصيرالبرتقال.
\
/
أذا كنتّ تعانيّ من :
* الاجهاد ّالمتواصلّ.
* عدمّ القدره على التركيز. ّ
* تشقق الشفاهّ
* التحسّس من الضّوء .
* القلقّ المستمرّ.
* الارق ّ
فأنه يوجّد لديكّ نقص في فيتامّين (( B )) وهوّ
_ الخمّيرة -الكبد -اللحوم ّ- صفارالبيض
الخضرواتّ -الفواكه -الفول السودانيّ -السبانخ -الكرنب -الجزر ّ.
\
/
أذا كنتّ تعاني ّمن :
* الاصّابه المتكرره بالبرد ّ.
* نزيف اللثه. ّ
* عدم التئام الجروّح بسهوله .
فأنه يوّجد لديك نقص في فيتّامين (( c )) وهوّ
_الكّبد - والطحال والموّالح بكثرة
و(عصير اليموّن-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة ّ-الفجل -التفاح- الكرنبّ -البقدونس -الطماطم.ّ
/
\
أذا كّنت تعانيّ من :
* آلامّ المفاصل آلامّ الظهر.
* تساقط الشعر.ّ
فأنه يوّجد لديك نقصّ في فيتامين (( D )) وهوّ
_زيت كبّد الحوت -والقشّدة -اللبن -صفارالبيضّ -وفي اشعة الشمس .
\
/
أذا كنتّ تعاني من :
* الشعورّ بالتعبّ عند اقل جهدّ .
* بطىء التأم الجروحّ.
فأنه يوّجد لديك نقص ّفي فيتامين (( E )) وهوّ
الخضّار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ ّ
وزيت بذرة القطن وزيت الصّويا وزيت الذرة وبادرات القمحّ
\
/
اتمنىّ للجميعّ الفائدهّ
\
/
فيّ حفّظ الرحمّن
\
/
\