http://www.u3u2.com/vb نَصَائحٌ وحُلول طبيّه ومَواضِيعٌ تهتمُ بالصحه ar-sa Fri, 29 Aug 2008 01:03:21 GMT vBulletin 60 http://www.u3u2.com/vb/images/misc/rss.jpg http://www.u3u2.com/vb http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21903&goto=newpost Thu, 28 Aug 2008 20:41:52 GMT صورة: http://aljarif.jeeran.com/11cy0.gif إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشه:) ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.....




إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشه:)


ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..


2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا

4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه


5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون
فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..

جاهـزين ؟؟؟

تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات






تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى




تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات





أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى




تمرين الأرداف تعمله 8 مرات




هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات





وأن شاءالله تجيب نتيجه :SnipeR (96):

م.,ن ]]> جـنـون الصـحـه والأسرة همس الوداع http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21903 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21890&goto=newpost Thu, 28 Aug 2008 16:37:18 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ 1. لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في... السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ






1. لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.


-------------------------



2. لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.



-------------------------------


3. لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.


---------------------------


4. لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.


---------------------------



5. لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.



--------------------------


6. لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

------------------------


7. لا تدخن , تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد


تحيااتي // اميرتهمـ .. ]]> جـنـون الصـحـه والأسرة اميرتهمـ .. http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21890 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21864&goto=newpost Thu, 28 Aug 2008 03:32:35 GMT سلام الله عليكم ،، كيف تتغلب على العطش في رمضان : إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا... سلام الله عليكم ،،
كيف تتغلب على العطش في رمضان :

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم

المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .
منقول ،،
للافاده وادعوا لنا ان يتقبل الله منا رمضان ويبلغنا اياه
يارب
يارب
يارب ]]> جـنـون الصـحـه والأسرة MooN LighT http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21864 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21714&goto=newpost Mon, 25 Aug 2008 01:24:33 GMT صورة: http://5vvv5.com/get-8-2008-2g5ymidt.gif (http://www.0sss0.com) رذاذ البحر مفيد للعيون ورماله تبيض الأسنان يتغنى المطربون والشعراء بالبحر رغم...
رذاذ البحر مفيد للعيون ورماله تبيض الأسنان
يتغنى المطربون والشعراء بالبحر رغم عدم علمهم بفوائد مياه البحر
للجسم البشري بيولوجيا وسيكولوجيا.
ويقول الدكتور محمد سراج الدين رئيس قسم الباطنية بطب القصر العيني حول فوائد البحر
1- انه يعمل على تنظيم نشاط الغدة الدرقية من خلال تجرع مادة اليود.
2 - قيام الإنسان بالنزول إلى المياه يساعد على تنشيط الجسم من خلال رياضة السباحة.
3 - إن كل من يذهب إلى المناطق المجاورة للبحار دائما ما يشتهي اللحوم البيضاء
خصوصا الأسماك وهي تفيد الجهاز الهضمي لأنها خفيفة الهضم وغنية بالمعادن و الأملاح، مما يجعل المعدة في راحة من عناء الأطعمة الصعبة الهضم.
4 - أن المياه المالحة تساعد على نظافة المعدة إذا تجرعها الإنسان عن طريق الخطأ
إثناء وجوده بالبحر، فلا خوف من ذلك.
أما الدكتور محمد حجازي من كلية طب بنها قسم العيون فيقول
:إن العين تستفيد إذا تعرضت لرذاذ البحر فقط دون الغطس والعين مفتوحة أو مواجهة الأمواج،
لأن مياه البحر مليئة بالملح الذي يضر العين إذا تعرضت له بكثرة مما يعرضها للجفاف.
كما يقول د تامر فرحات اختصاصي جراحة الفم والآسنان:
إن مادة الفلورين موجودة بكثرة في الأماكن القريبة من البحار، وهذه المادة بنسبة معينة
تساعد على مقاومة التسوس، وهي غذاء غير مباشر للأسنان.
أما رمال البحر فتعمل على صقل الطبقة الخارجية للأسنان فتبدو بيضاء ناصعة .

,.,
:)

**بكرى احلـــــــ تحيااااااتي ــــــــــى** ]]> جـنـون الصـحـه والأسرة http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21714 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21702&goto=newpost Sun, 24 Aug 2008 23:59:28 GMT السلام عليكم *هناك نقاط في الجسم تسمى نقاط التوتر وتوجد في مناطق**مختلفة في الجسم عن طريق النقر على هذه النقاط اثناء التفكير في الموقف المتوتر**فإنك... السلام عليكم

هناك نقاط في الجسم تسمى نقاط التوتر وتوجد في مناطقمختلفة في الجسم عن طريق النقر على هذه النقاط اثناء التفكير في الموقف المتوترفإنك ستساعد جسمك اطلاق سراح رد الفعل التوتري المتعلق بتلك المسألة وهذا معناه أنهفي المرة القادمة عندما تفكر فيما سبب لك التوتر لن يتفاعل جسدك معها وهكذا ستظلهادئا ومستريحاوالنقاط التي عليك ان تنقرها هي على النحو التالي:

1- عند بداية الحاجب
2- تحت العينين
3- عند بداية عظمةالترقوة على الجانبين
4- تحت الذراعين(تحت مستوى الإبطين)

5- جانباحدى اليدينادر التدريب التالي جالسا او واقفا:

1-انقر كل مجموعةمن النقاط حوالي 10-20 مرة مع التفكير في الوقت نفسه في توترك2- يمكنك انتنقر بسرعة عالية ولكن احرص على ان تشعر بالنقر بوضوح3- عندما تنقر جانبيدك يكتفى بنقر يد واحدة فقطيؤدي هذا التمرين مفعوله بسرعة بالغة وهو صالحلجميع انواع المواقف المتوترة، فإذا ضغط احد الناس على اعصابك فاتجه لأداء التمرينوانت تفكر في مدى ما يسببه لك هذا الشخص من ضيق، وإذا شعرت بأنه ليس في استطاعتكالتغلب على التوتر فانقر وفكر في عبء العمل الملقى على كاهلك، او ان كنت قد تلقيتلتوك انباء سيئة فانقر وفكر فيما وصلك من انباءمن المهم جدا ان تفكر فيتوترك وانت تنقر تلك النقاط فبهذه الطريقة تعطي جسدك معلومات حول المسالة التي تودان تشعر بمزيد من الإسترخاء العاطفي بشأنها .

في بعض الأحيان قد تضطر للنقربضع مرات يوميا لنفس المسألة . لابأس بهذا فقد تضطر للتركيز على جوانب متباينة مننفس المسألة فإذا كنت محملا بأعباء مهام ثقيلة بالمنزل والعمل فقم بأداء دورة واحدةمن النقر.

أثناء التفكير في المهام المنزلية ثم دورة اخرى وانت تفكر فياعباء العمل وقد يكون من المفيد لك ايضا ان تنقر لمواجهة مشاعر مختلفة تجدها فينفسك إزاء زيادة اعباء العمل مثل قولك في نفسك:""يجب علي ان تتغلب على التوتر بشكلافضل" او" اني حانق على رئيسي الذي يكلفني باعمال كثيرة لأقوم بها.
]]> جـنـون الصـحـه والأسرة http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21702 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21683&goto=newpost Sun, 24 Aug 2008 14:54:00 GMT صورة: http://www.othetheh.com/imgcache/21311.imgcache.gif هناك العديد من الأمراض الجلدية التى تتأثر تأثراً كبيراً بسبب تغير العادات الغذائية فى شهر...

هناك العديد من الأمراض الجلدية التى تتأثر تأثراً كبيراً بسبب تغير العادات الغذائية فى شهر الصيام نظراً لإرتباطها بـ الغذاء ، فنجد منها ما يحتاج لـ عناصر غذائية تقل فى الجسم مع الصيام و بالتالى تحتاج لـ تعويض هذا النقص من خلال مائدة الإفطار كـ أمراض سقوط الشعر و جفاف الجلد .

و يقول المختصون إن الصوم و ما يتبعه من تغيير فى العادات الغذائية يكون له تاثير على الجلد و شعر الرأس الذى يتأثر بـ التغيير فى مستوى عناصر غذائية معينة مثل فيتامينى أ ، د و لأن الشعر هو تاج حواء فلابد من توفير العناصر الغذائية الغنية بهذه الفيتامينات على مائدتى الإفطار و السحور ، و ذلك من خلال طبق السلاطة الخضراء المحتوية على الجزر و الطماطم و الخيار و الفلفل و أوراق الجرجير الطازجة .

كما يجب أن تحتوى مائدة الإفطار على البروتينات الخالية من الدهون و المتوافرة فى اللحوم لأن البروتينات هامة لعلاج الشعر من التساقط .

كما ان هناك العديد من الأمراض الجلدية التى يكون الصيام علاجاً لها خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية و خاصة الأرتيكاريا و التى تظهر على هيئة بقع حمراء فى الجسم و تصاحبها حكة شديدة و يزداد حدة هذا المرض بتناول المخللات و البيض و الشيكولاتة و الفراولة .

و يحذر الأطباء من خطورة وجود طبق المخللات على مائدة الإفطار بصفة منتظمة لأثاره السيئة على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للـ الأملاح الزائدة على الكلى و الجهاز البولى و التى يكون الصوم فرصة لإراحتهما .

كما ان هناك أمراضاً جلدية أخرى تزداد حدتها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب بسبب تناول الدهون و الحلويات بكثرة و التى يزداد الإقبال عليها خلال هذا الشهر ، و حب الشباب يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء قد تتحول لى بثور صديدية ، و لتجنب ظهور حب الشباب يجب الإمتناع عن الأطعمة الدهنية و الحلويات و السكريات التى تُخزن فى الجسم على هيئة دهون تؤدى لإنتشار هذه الحبوب لذلك يجب إنتهاز فرصة الصوم و الإبتعاد عن تناول السكريات و الدهون تجدر الإشارة أخيراً إلى وجوب تجنب إستخدام مساحيق التجميل و الماكياج لإراحة بشرة الوجه خلال شهر رمضان الكريم للحفاظ على نضارتها و جمالها .

مما تصفحت *_^

محبتكم في الله ]]> جـنـون الصـحـه والأسرة همس الوداع http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21683 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21572&goto=newpost Fri, 22 Aug 2008 20:32:24 GMT 0 0 النوم لساعات طوال يعرضك لخطر السكتة؟ صورة: http://helwa.maktoob.com/HelwaImages/Articles/fd360524-e865-44ed-9ce1-227e7529cb64/1l.jpg القهر ...

0

0

النوم لساعات طوال يعرضك لخطر السكتة؟



القهر دائماا مااحد يموت الا الحريم حتي محسودين علي النوم الشباب والرجال عادي ينامون 20 ساعه عاادي بس البناات حتي وهم ناايمين في آماان الله تجيهم سكته لاحول ولاقوةالابالله

تعالو شوفو معي وتفهمون وش الموضوع

توصل باحثون في الولايات المتحدة الى ان عادات النوم لدى النساء في منتصف العمر قد تزيد من خطر تعرضهن للسكتة، وقال الباحثون في تقريرهم بدورية (ستروك) الطبية ان اكبر زيادة في نسبة احتمالات الاصابة بالسكتة والتي بلغت 70 في المئة رصدت بين النساء اللاتي ينمن تسع ساعات او اكثر في الليلة. واوضح الدكتور جيو تشيوان تشين من جامعة نورث كارولاينا في تشابيل هيل ومساعدوه من الباحثين انه سبق رصد الصلة بين ساعات النوم وحالات الوفاة في عدد من الدراسات، ولكن لم تتوفر ادلة تربط بين عادات النوم وامراض القلب والاوعية الدموية.
وشملت الدراسة 93175 امرأة تراوحت اعمارهن بين 50 الى 79 عاما قيدن في دراسة مبادرة صحة المرأة. وقالت 8.3 في المئة منهن انهن عادة لا ينمن اكثر من خمس ساعات في الليلة بينما قالت 4.6 في المئة انهن ينمن تسع ساعات على الاقل في الليلة.
وبعد تتبع المجموعة طوال سبع سنوات ونصف السنة في المتوسط وجد الباحثون ان 1166 تعرضن للسكتة الموضعية وهو النوع الاكثر شيوعا من السكتات، والذي يحدث عندما يسد أحد الاوعية الدموية في المخ. وهذا يمنع الاكسجين من الوصول للمخ وحينها تبدأ انسجة المخ في الموت

ياساااااتر

أرق التحاايا

]]> جـنـون الصـحـه والأسرة http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21572 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21477&goto=newpost Thu, 21 Aug 2008 05:00:55 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته توصل باحث هولندي في جامعة ( أمستردام) الهولنديه إلى أن تكرار لفظ الجلالة الله يفرغ شحنات التوتر والقلق بصورة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





توصل باحث هولندي في جامعة ( أمستردام) الهولنديه


إلى أن تكرار لفظ الجلالة الله يفرغ شحنات التوتر والقلق بصورة


عملية ويعيد حالة الهدوء والانتظام للنفس البشرية


أكد الباحث أنه أجرى على مدار3 سنوات
لعدد كبير من المرضى بينهم غير
مسلمين ولا ينطقون العربية


وكانت النتائج مذهلة بخاصة للمرضى الذين يعانون من حالات شديدة
من الاكتئاب والقلق والتوتر


وأوضح الباحث بصورة عملية فائدة النطق بلفظ الجلالة الله


فحرف الألف يصدر من المنطقة التي تعلو منطقة الصدر أي بدايات التنفس


ويؤدي تكراره لتنظيم التنفس والإحساس بارتياح داخلي


كما أن نطق حرف اللام يأتي نتيجة لوضع اللسان على الجزء الأعلى من الفك وملامسته


وهذه الحركة تؤدي للسكون والصمت ثوان أو جزء من الثانية مع التكرار السريع


وهذا الصمت اللحظي يعطي راحة في التنفس


أما حرف الهاء الذي مهد له بقوه حرف اللام



فيــؤدي نطقه إلى حدوث ربط بين الرئتين


عصب ومركز الجهاز التنفسي وبين القلب


ويؤدي إلى انتظام ضربات القلب بصورة طبيعية


(( الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللًّهِ الا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ )) سورة الرعد


طبعا كلنا نعلم إن ذكر الله يطمئن القلوب لكن ليس بهذا التفصيل



تحيااااتي .. ]]> جـنـون الصـحـه والأسرة اميرتهمـ .. http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21477 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21465&goto=newpost Thu, 21 Aug 2008 03:04:29 GMT *بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحذير خطير // مارس , بوينتي , سنيكرس , تويكس منتجات غير حلال الآن Mars starts using... بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحذير خطير // مارس , بوينتي , سنيكرس , تويكس منتجات غير حلال الآن

Mars starts using animal products



أعلنت شركة ماستر فودز المصنعة للحلويات المشهورة ( مارس، بوينتي، سنيكرس، تويكس و غيرها ) أنها إبتداءاً من هذا الشهر2007 ستبدأ بتغيير طريقة إنتاجها لجميع منتجاتها بما فيها الآيس كريم وذلك بإستبدال المواد النباتية بمواد حيوانية (عصارة المعدة) لصناعة هذه الحلويات .



وبذلك ستدخل هذه المنتجات في سلة المنتجات المحرمة علينا أسلامياً وشرعياً لأن الحيوانات التي ستستخدم مكوناتها غير مذكاة هذا أولاً .


وثانياً فهم لم يحددوا أي نوع من الحيوانات سيستخدموا , علماً أن ما يستخدم عادة هو شحوم وبقايا الخنزير .


علماً أن المنتجات التي ستكون كذلك هي فقط التي ستصنع إبتداءاً من هذا الشهر و إليكم هذا الرابط من موقع بي بي سي الإخباري و الذي يؤكد الخبر :

http://news.bbc.co.uk/2/hi/business/6653175.stm


كما نشير إلى غضب النباتيين من هذا القرار
الأمر الذي دفعهم بأجراء تجارب على المنتج الجديد وتبين لهم أصابة منتجات الشكولا الجديد بالعفونة بعد وقت قليل جداً من تعرضها للهواء .



فإحذروها....إحذروها....إحذروها .

اللهم قدبلغنّا فأشهد.... اللهم قدبلغنّا فأشهد

الرجاء قم بواجبك وبلغ هذه الرسالة لكل من
تعرف .
أنشر تؤجر



منقول للأهمية


الله يعوضنا بخير منها

تحيتي..لكم ]]> جـنـون الصـحـه والأسرة هنادي كوول http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21465 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21443&goto=newpost Wed, 20 Aug 2008 16:52:31 GMT صورة: http://www.u3u2.com/vb/uploaded/7554_1219251095.jpg *فريق الباحثين اكتشف أن المراهقين الذين ينامون أقل من ست ساعات ونصف الساعة في الليل...

فريق الباحثين اكتشف أن المراهقين الذين ينامون أقل من ست ساعات ونصف الساعة في الليل يواجهون خطرا مضاعفا للإصابة بارتفاع ضغط الدم

قال باحثون أمريكيون إن عادات قلة النوم يمكنها أن تفعل أكثر من مجرد إزعاج الآباء وجعل المراهقين يشعرون بالنعاس في المدرسة فهي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

واكتشف فريق الباحثين بجامعة كيس ويسترن ريزرف في كليفلاند بولاية أوهايو أن المراهقين الذين ينامون أقل من ست ساعات ونصف الساعة في الليل يواجهون خطرا مضاعفا للإصابة بارتفاع ضغط الدم وأن من ينامون نوما مضطربا يواجهون ثلاثة أمثال هذا الخطر.

وذكر الباحثون في دورية (الدورة الدموية) التابعة للجمعية الأمريكية للقلب أن النتيجة ظلت ثابتة حتى مع تعديل النوع والوزن والحالة الاجتماعية الاقتصادية.

وقالت الدكتورة سوزان ريدلاين أخصائية طب الأطفال التي أشرفت على الدراسة "دراستنا تسلط الضوء على المعدل المرتفع للنوم المضطرب وغير الكافي في المراهقة وعلاقته بخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل صحية أخرى.

"ووجدنا أيضا أن الكفاءة المنخفضة للنوم قد تكون مرتبطة أكثر بمرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم مقارنة بقصر فترة النوم."

ويمكن لضغط الدم المرتفع أن يضر الشرايين والكلى ويسبب الجلطة وأمراض الكلى وغيرها.

ودرس فريق ريدلاين 238 شخصا أعمارهم بين 13 إلى 16 عاما ووجدوا أن 14 بالمئة من المراهقين يعانون ارتفاع ضغط الدم أو أشارت نتائج قياس ضغطهم إلى ما يسمى بمرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم.

وجعل الباحثون المتطوعين يكتبون ملاحظات يومية عن نومهم وقاموا أيضا بقياس حركاتهم في الفراش لتقييم ما إذا كانوا نائمين حقا. وفي المتوسط حصل المراهقون على 7.7 ساعة فقط من النوم ليلا بينما يحتاجون إلى تسع ساعات في هذه السن.

ووجدوا أن 16 بالمئة من المراهقين يعانون من كفاءة نوم متدنية أي أنهم يجدون صعوبة في النوم معظم الأوقات أو يستيقظون مبكرا جدا. ووجد أن 11 بالمئة ينامون أقل من ست ساعات ونصف الساعة ليلا.

وقالت ريدلاين في بيان "هذه الارتباطات ربما يكون لها أثر كبير على الصحة العامة.

"جزء من المشكلة الغزو التكنولوجي لغرف النوم بأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والموسيقى."

وتابعت قائلة "هناك مراهقون يرسلون رسائل عبر الهاتف أو يستمعون إلى الأغاني طوال الليل بالإضافة إلى ساعات المدارس المبكرة. المراهقون يحتاجون إلى تسع ساعات من النوم. على الآباء أن يحسنوا جودة النوم لعائلاتهم بأوقات منتظمة للنوم والاستيقاظ ويجب أن تظل غرف النوم هادئة ومظلمة ومشجعة على النوم".
]]> جـنـون الصـحـه والأسرة ماسة غزة http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21443 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21389&goto=newpost Tue, 19 Aug 2008 20:33:53 GMT السلام عليكم ورحمه والله وبركاته الحين من منا ماياكل ثلج مع كل وجبه مطعم..!! وحنا ماندري وش الطبخه ونشرب ونستمتع بالبيبسي بالحر وخصوصا هذا وقته... السلام عليكم ورحمه والله وبركاته

الحين من منا ماياكل ثلج مع كل وجبه مطعم..!!

وحنا ماندري وش الطبخه ونشرب ونستمتع بالبيبسي بالحر

وخصوصا هذا وقته ...

لكن المصيبه قاااااااااااااااادمه :

هل فكرت يوماً لماذا أصبت بالمغص بعد تناول وجبة جاهزة؟ هل شككت في

أن تكون وجبات الطعام الجاهزة سيئة، فكر مرة أخرى، فقد يكون السبب

مكعبات الثلج الناصعة البياض التي وضعتها في كوب المشروب الغازي. وهذا

ليس تحذيراً من أشخاص بل من مسئولي الصحة.

حيث قام مسئولون من قسم الصحة في الولايات المتحدة الأمريكية، بأخذ

عينات من خمس مطاعم وجبات سريعة، وقاموا بفحصها مخبرياً، كما أخذوا

عينات من ماء الحمامات في تلك المطاعم، وقارنوا العينات. فكانت النتائج

مذهلة للغاية، حيث وجدوا بأن ماء الحمام كان أنظف بنسبة 70% من

مكعبات الثلج التي تقدمها المطاعم مع المشروبات الغازية.

...
أجل كان ماء الحمام أنظف بنسبة 70% من مكعبات الثلج الصالحة للأكل،

وهذه نسبة مخيفة، إذا أخذنا بعين الاعتبار أن الأطفال هم أكثر الأشخاص

الذين يتناولون الوجبات في هذه المطاعم. ومن بين مجموعات البكتيريا

التي وجدت في هذه المكعبات، بكتيريا أي كولاي، أو البكتيريا التي تنتج من

بقايا مخلفات ........

لذلك ينصح الخبراء بشراء علب المشروبات الغازية المغلقة، وغسلها جيداً

قبل فتحها، كذلك استبدالها إذا أمكن بعصير طازج، لعمل توازن معقول مع

القيم الغذائية للوجبة السريعة، كما نصحوا بعدم تناول الوجبات السريعة

بشكل يومي لتجنب الإصابة بالبدانة المفرطة. وتعمل أدارة الغذاء والدواء

الأمريكية على مراقبة قرارها الجديد الذي يجبر مطاعم الوجبات السريعة

على كتابة القيم الغذائية الحقيقة على الوجبات الجاهزة مع توضيح بأنها

تسبب البدانة

والله يحفظ الجميع

مـنـقــول للـفـائدهـ

تحياتي ]]> جـنـون الصـحـه والأسرة MooN LighT http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21389 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21355&goto=newpost Tue, 19 Aug 2008 04:09:36 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ’, المـوضوع يبيـلهـ تــركيـز وله في الكــيميـآء الكثير منا يشرب السفن اب وهو لايعلم عن سبب تسميته بهذا الاسم... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ’,


المـوضوع يبيـلهـ تــركيـز وله في الكــيميـآء

الكثير منا يشرب السفن اب وهو لايعلم عن سبب تسميته بهذا الاسم



والاغلبيه لم يخطر في بباااااالهم هذا السؤال






][ معلومة علمية رائعة ][


هناك في الكيماء التحليلية ما يعرف بالرقم الهيدروجيني هالرقم يرمز له بالرمزph (وهو عبارة


عن تركيز الهيدروجين الموجود في المحلول)


الــ ph له ثلاث حالات :


مرة يكون ph=7


ومرة يكون ph>7


ومرة يكون ph<7


إذن ...

هناك ثلاث اوساط للمحاليل حمضي وقاعدي ومتعادل

عندما تكون ph=7 فان وسط المحلول متعادل


وعندما تكونph>7 يكون وسط المحلول قاعدي

وعندما يكون ph<7 فان وسط المحلول يكون حمضي


نعود للسفن اب اللي هو 7up


طبعا up معناها اعلى بالعربي أي ان الph فيه اعلى من 7


يعني وسط المحلول ايش في السفن اب ؟


ج/ قـــــــاعدي


طيب المعدة تحتوي مثل مانعرف على حمض hcl يعني المعدة وسط ايش؟


ج/ وسط حمضي


طيب الواحد لما توجعه معدته يقولون له اشرب 7up ليش؟


ج/ لان الـ 7up وسط قاعدي +المعدة وهي وسط حامضي= وسط متعادل


أي يحدث تعادل في وسط المعدة وتهدأ عند شرب السفن


وكما سمعت ان الاطباء يوصون بسفن اب


للفـآئــدة ]]> جـنـون الصـحـه والأسرة http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21355 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21315&goto=newpost Mon, 18 Aug 2008 07:34:24 GMT صــبــ مــســاء ــــاح الـخـيـر شلونكم بنوتات ؟؟ شحوالكم ؟؟ قريت هالتحليل عن كل بنت على حسب شهر ميلادها بالنسبه لي الكلام صحيح شوفوه بالنسبه لكم... صــبــ مــســاء ــــاح
الـخـيـر

شلونكم بنوتات ؟؟ شحوالكم ؟؟

قريت هالتحليل عن كل بنت على حسب شهر ميلادها
بالنسبه لي الكلام صحيح

شوفوه بالنسبه لكم
وانتظر ردودكم


امرأة «يناير» متمسكة بالتقاليد و«فبراير» تحب العطاء
امرأة «مارس» قاسية القلب و«إبريل» لا تتأثر بالمنطق
امرأة «مايو» سريعة الاستيعاب و«يونيو» تعشق المال
امرأة «يوليو» ماكرة و«أغسطس» لا تستسلم بسهولة
امرأة «سبتمبر» تحب الرجل الأنيق و«أكتوبر» غامضة
امرأة «نوفمبر» صعبة الإقناع و«ديسمبر» محسودة


إذا كانت البيئة والتربية والظروف الاجتماعية تلعب الدور الأكبر في منحنا مقومات شخصياتنا فإن هناك – كما يزعم بعض المحللين النفسيين- صفات استطاعوا ملاحظة أنها تجتمع في المرأة تبعا لشهر ميلادها... سواء كنت من المؤمنين بهذه النظريات أولا فلن يضرك أن تطلعي عليها على سبيل الفضول...


شهر يناير... الحزم والعفة
هذه المرأة ساحرة تجذب إليها الأنظار أينما كانت، لهذا ينبغي أن تحذر من جمالها الذي يجلب لها الكثير من المضايقات، لكنها قوية، حازمة، تفكر بعقل ومنطق، متمسكة بالتقاليد، بسيطة في ملابسها، عفيفة النفس، تعيش عمراً طويلاً، تكره الكذب. انفعالاتها الداخلية لا تظهر على وجهها ولا يبدوعليها الحزن أوالفرح، فهي بطبيعتها كتومة، يمكنك ائتمانها على أسرارك، كما أنها دقيقة رقيقة مؤدبة، تحب الجميع وتعمل حساب كل شيء،حتى أدق التفصيلات، تتمهل قبل أي قرار تتخذه وبخاصة قرار الزواج، لكن من يعرفها جيداً يعرف أنها تقول الكلمة المناسبة في الوقت المناسب وللشخص المناسب



شهر فبراير... الاستقلالية والتدين
هذه المرأة اجتماعية قادرة على التعامل مع جميع أنواع البشر على اختلاف ميولهم وأهدافهم وثقافاتهم، وهي في نفس الوقت تميل للهدوء وتقدر المشاعر الرومانسية الرقيقة وتتميز باستقلالية الرأي، تعشق الطبيعة والحياة الفطرية، تحب العطاء ولكنها شديدة الانفعال أحيانا، غير أن انفعالاتها دائما مؤقتة، تمتاز أيضا بالخجل والحياء الشديدين والتدين، وتكون عادة محافظة اجتماعيا،وتملك قدرا عاليا من السيطرة على النفس وضبط الأعصاب، قدرتها على العطاء دائماً في ازدياد لأنها عاطفية بالفطرة، تميل إلى الرومانسية الحالمة في معظم الأحيان، شعارها “افعل ما تريد مما لا يرفضه المجتمع” فهي تتصرف على سجيتها وفي هدوء يصل إلى حد الغموض أحيانا، وتتميز بشخصية مستقلة ودأبها في العمل يكسبها مكانة خاصة، تحب الناس، تمتاز بالحساسية المفرطة والقلب الرقيق والذكاء الحاد معا، لوأتيح لها الوقت الكافي فهي تنجز أعمالها على أكمل وجه.



شهر مارس... اللباقة والذكاء
هذه المرأة مثال للسحر والجاذبية، باهرة الجمال حقا وذكية، تحب العلم، تهتم بدراسة اللغات الأجنبية وكثرة النشاط والقوة، معروفة بصواب الرأي، لكنها قد تكون قاسية القلب أحيانا، ليست في حاجة إلى من يحثها على العمل فهي مشغولة به على الدوام، لا يمكن أن تراها في حالة كسل، سريعة الحركة، جميلة الطلعة،، فياضة الحيوية، ويبدوهذا في كل حركة من حركاتها الرشيقة، فهي تجذب الآخرين بنضارة بشرتها الوردية وكياستها ولباقتها في التعامل ورقتها في كلامها وتحافظ على هذه الصفات الجميلة حتى آخر يوم في حياتها.



شهر أبريل...الجرأة والعصبية
هذه المرأة ذكية فطنة، حادة الملاحظة، اجتماعية محبة للناس، سهلة التكيف معهم بشرط أن يكونوا بسطاء وصادقين مع أنفسهم وبعيدين عن الإدعاء والتملق، عبثاً تحاول وعظها أوإقناعها لأنها لا تتأثر بالمنطق، لكنها تفرق بين الخطأ والصواب، جريئة، عصبية،لا تستسلم أبدا للأوهام أوالأحلام، تعتني جدا بجمالها ومظهرها، ولا تتنازل أبدا عن مركز الصدارة، مشهورة بكثرة الإنفاق وتبديد المال، تحب الثياب الجميلة، مغرمة بالرفاهية والترف وأي شيء قد يبلغ الكمال. الغيرة هي عدوتها اللدود، وقد تدمر مستقبلها وسعادتها، فهي في منتهى الصراحة،لا تعرف الكذب أبدا، حادة الذكاء، سريعة البديهة، تفهم الأمور بسرعة .



شهر مايو... الحنان والمرح
هذه المرأة لا تستطيع التنازل عنها، إنها جميلة، مرحة تنظر إلى الحياة بمنظار وردي، تزرع البهجة في روحك، تجعل التفاؤل يتسلل إلى مسامك مهما كانت كآبتك فهي قمة في الحنان ورفاهية الحس، تقدم العون للجميع.. تحقق نجاحات في جميع مراحل عمرها، واعية بعيدة النظر ولديها قدرة فائقة على تحويل كل شيء وأي شيء من الفشل إلى النجاح، متجددة وخلاقة وحياتها مسالمة جميلة لكنها تفتقد إلى القرار الصائب، والتردد هوعيبها الأساسي، تخشى أن يتأثر رأيها بأي شيء ولأي شيء، ولهذا تميل للتغيير الدائم،رغم قدرتها على تنظيم وتحديد ما تريده بدقة..فضولية، دائمة السؤال، سريعة الاستيعاب، لديها ذاكرة فوتوغرافية، تسمع وتسجل ما يقال لها في ذاكرتها.. تلفت النظر بطريقة تفكيرها العلمية المنطقية..تمتاز بسلامة الذوق وعلى الأخص في انتقاء الألوان البديعة.. تميل للكسل ولا تريد أن تتعب نفسها أوترهق جسدها في العمل أياً كان نوعه.. لا تعرف الأنانية، لديها القدرة على الإمساك بزمام الأمور في مجال العمل، ومن الصعب جداً أن تجدها مستسلمة لأي قوى خارجية أوتخضع لسواه



شهر يونيو... البرود والهوائية
هذه المرأة جميلة، سعيدة الحظ، مغرمة بالألوان والزهور وبالطبيعة والفنون، عواطفها حارة بالرغم من تقلبها وهوائيتها مما يجعلها تبدوباردة الإحساس بعض الشيء. واقعية لا يغريها الكلام العاطفي ومعسول القول، فهي تحب بعقلها لا بقلبها، تعشق المال إلا أنها تقطر أحيانا في المصاريف بما يشبه البخل.. وابتسامتها تفتح لها الكثير من الأبواب، لهذا فهي تخسر الكثير عندما تكف عن أن تكون بشوشة الوجه جذابة الحديث.. تحب الحيوانات الأليفة



شهر يوليو... التضحية والتفاؤل
هذه المرأة متفائلة دائما..ثابتة الرأي..تهوى المغامرات الصعبة..لا تتبدل آراؤها مهما تقلبت الظروف..وتصرفاتها عموما تتسم بالخجل والتهذيب تصدق بسهولة شديدة كل ما يقال لها..تقف إلى جانب أصدقائها في كل المواقف وخاصة أصعبها، جميلة الخلق كثيرة النشاط .. مجدة في العمل وتنجح أحيانا في المكر والخداع، قد تكون عصبية خيالية مع نفسها وتميل إلى الوحدة والحزن، وتنسى الاهتمام بصحتها،هذه المرأة تعتمد على نفسها، وتضحي في سبيل سعادة وراحة من حولها ناعمة.جميلة..كسولة بعض الشيء.. لا تبالغ في مظهرها الخارجي قادرة على ترجمة أحاسيسها كلاماً واضحا



شهر أغسطس... الكرم والكسل
صلبة الرأي، لا تستلم بسهولة، الكلمة دائما هي كلمتها مما يسبب لها الكثير من المشكلات، كريمة تحب الخير وتقدمه للمحيطين بها بلا حساب،، حساسة، لها تقاطيع حادة وملامح قوية.. بشوشة الوجه تجذب لها الآخرين بمجاملتها للمحيطين بها، تفعل كل شيء كما يحلولها، ومن الأفضل ألا ينصحها أحد بفعل شيء فهي متعصبة لرأيها..كسولة، تميل إلى النوم والبلادة، تهتم كثيرا بمظهرها وأناقتها.



شهر سبتمبر... الدقة والحكمة
كثيرة الحياء..طاهرة..نقية..حسنة الخلق، شديدة الذكاء والعاطفة، هادئة متحفظة في تصرفاتها موزونة العقل والحكمة، مخلصة لا تسمح لأحد أن يهينها أويقلل من شأنها..تحب الرجل الأنيق المنظم وتكره الرجل الكذاب دقيقة في كل شيء والويل لمن يحاول أن يغشها..صوتها ناعم يدل على الفهم والصدق والحكمة




شهر أكتوبر... التبذير والعناد
جميلة..ساحرة..لا تعترف بالسن..تحب استعمال الزينة..ذكية..تحب العلم والدراسة. متألقة..ذات موهبة تجارية منذ صغرها..لهذا تصل إلى الثروة والغنى في وقت قصير، قوية، عنيدة..تحب السيطرة..صعبة الإقناع لكنها شديدة العاطفة، ولديها غريزة أنثوية قوية، غامضة، فاتنة. تعرف شخصيةالمرء بمجرد رؤيته ولهذا فهي قادرة على أن تمنح كل إنسان الكلام الذي يناسبه ومن ثم تخترق القلوب بيسر وسهولة، هذا بالإضافة إلى طريقتها الناعمة الواثقة في الحديث..شديدة الإسراف والتبذير. وطريقة صرفها للمال تدل على عدم اهتمام ولا مبالاة بقيمته. آية في الأناقة، تغالي في الحب. كما تغالي في الكره. وتحتقر كل شيء لا تستطيع إنجازه لا تقبل بأن يتدخل أحد في حياتها الخاصة مهما كانت مكانته. لا تخدع بسهولة وتشم رائحة الكذب من بعيد. تحب الصدق والحق ولا تبالي بسوء فهم الأصدقاء لها



شهر نوفمبر... الصراحة والإخلاص
صاحبة إرادة قوية. تعشق الاستقلال..عقلها يسبق عمرها وينتظرها مستقبل مرموق، تتمتع بضمير حي . تبني مشاريعها على أسس متينة..وروابطها الأسرية قوية، فهي قادرة على بناء بيت عظيم مفعم بالسعادة والهناء. رياضية جدا.. تحب التعاون مع الآخرين في حل مشكلاتهم . مخلصة..تضحي من أجل الآخرين. لديها أعماق عاطفية ساحرة.وفاتنة. لا تقبل الأعمال الرديئة ولا تحترمها. مولعة بالحرية وتكره أي نظام أوقانون، تميل إلى السفر..خيالية.. صعبة الإقناع، لديها أنوثة فواحة وغريزة قوية..عنيدة ومسيطرة. ذاكرتها قوية، عقلها جبار، صريحة مع نفسها وصادقة مع الآخرين..تتمتع بحيوية ونشاط فائقين.. وبروح قتالية وتميل إلى الإسراف بطبيعتها، عندما تريد شيئا تصمم عليه وتنجزه بجدارة..ملتزمة أمام نفسها وأمام الآخرين أحيانا مما قد يصيبها بالإحساس الزائد بالعظمة...




شهر ديسمبر... الصبر والحساسية
تتميز بنظرتها المتفتحة على الحياة وهي الأكثر شعبية، وتتوقع من الجميع البراعة والحكمة.. قوة إرادتها تساعدها على تحمل الضغوط بقوة وعزم، صبورة جدا، حساسة إلى درجة كبيرة.. تحيط الآخرين بالحب والحنان. قد تندم بعض الأحيان على الأشياء التي تدفع ثمنها بسبب زلة لسان فيجب أن تحاول الحفاظ على الهدوء والصمت كلما أمكن.. من أخطر عيوبها سرعة نفاد صبرها ومللها الدائم.. مرحة تفتح قلبها للجميع في يسر وبساطة.. تظل شابة مهما تقدم بها العمر..تكره الكذب والكذابين، لا تتردد في قول الحق مهما كلفها ذلك من تضحيات. عاطفتها مشتعلة دائما، وأحيانا تفقد السيطرة على أعصابها.. تبحث عن التحدي الصعب، منطلقة اجتماعيا ودائرة علاقاتها متسعة ومفتوحة في انتظار أصدقاء جدد، أكثر مشكلاتها تكون بسبب الغيرة وكثرة الحاقدين والحاسدين حولها في كل مكان لأنها ذات قلب أبيض... تتحدث بعذوبة وصراحة، تثيرغيرة بقية النساء، واضحة، أنيقة في بساطة، متألقة عاطفيا..باختصار هي مثال للجاذبية..والوضوح والواقعية، والاعتزاز والثقة بالنفس .



اتمنى ان يكون اعجبكمـ الموضوع

وكل وحدهـ تقول بأي شهر :):)

انآ بشهر ماايو .. ]]> جـنـون الصـحـه والأسرة اميرتهمـ .. http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21315 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21307&goto=newpost Mon, 18 Aug 2008 03:08:59 GMT بسم الله الرحمن الرحيم الرجاء نشرها : موضوع خطير جدااااااا جداااا ------------------------------------------------------- الرجاء نشرها : موضوع... بسم الله الرحمن الرحيم
الرجاء نشرها : موضوع خطير جدااااااا جداااا



-------------------------------------------------------

الرجاء نشرها : موضوع خطير جدااااااا جداااا
وقد يسبب موت الكثرين..

(على الجميع قرائته)

الرجاء الإسراع في نشر هذه المعلومات لكل شخص تعرفه .. قد تحمي حياته .. اسمح

لنفسك بقراءتها وأسد النصيحة لأصدقائك وعائلتك

الحادثة الأولى:

طفل صغير فارق الحياة والسبب أتضح انه يوجد في مخه نمل !!
مرئي وواضح...

نام الطفل وبجانبه بعض الحلوى و بجانبه النمل أتاه ودخل عن

طريق إذنه وبطريقة ما تسلل إلى داخل رأسه وعندما استيقظ حس بحكه حول أجزاء من وجهه ولما أخذته أمه للطبيب لم يعرف علته فأمر بان يؤخذ له أشعه على الرأس.


ولما أتت نتيجة الأشعة ذهل الطبيب.. وجد مجموعه من النمل
الحي في جمجمة الطفل...ولم يستطع إنقاذه فمات..

لذالك احذر من وجود أي طعام بقرب مكان نومك..
ابدآ لا تأكل الحلوى قبل ذهابك إلى السرير..


الحادثة الثانية:


حادثه أخرى حصلت في تايوان..

رجل كان في عناية مستشفى وكانت الممرضة تنصحه بان لا

يترك الأكل بقرب سريره و لكنه لم يلقى لها بالا وبعد خروجه

بفترة وجيزة مات ويقول أفراد عائلته انه كان يعاني من صداع

في الرأس وبعد التشريح تبين لهم بوجود نمل في دماغه وقد

وجد الطبيب أن النمل قد أكل جزء من دماغ الرجل..

صح الاعمار بيد الله لكن الحذر واجب وبذل الاسباب
مما امرنا الله سبحانه وتعالى به .....

الحذر خير من الأسف




اللهم بلغـــــت اللهم اشهــــد


منقول للامانه ]]> جـنـون الصـحـه والأسرة شوق كلها ذوق http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21307 http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21305&goto=newpost Mon, 18 Aug 2008 01:58:49 GMT مضغ العلكة "أكثر العادات" انتشارا التي تزيد ‏‏عن عادة التدخين الضار بالصحة
والتي أصبحت جزءا من الظواهر الاجتماعية في كل ‏ أنحاء العالم".‏


لقد حذر الاطباء من الآثار السلبية لمضغ‏ ‏العلكة المستمر على الفك رغم الاعتقاد السائد
لدى الجميع بأن له فوائد سواء ‏


‏للهضم أو تعطير الفم أو تقوية عضلات الفك.‏


حيث يتم استخدام عضلات ومفاصل الفك تلقائيا في ‏ الأكل والكلام وبلع الريق
اكثر من 1500 مرة يوميا ويتضمن ذلك انقباض عضلات الفك‏ ‏حتى تنطبق الأسنان العلوية
والسفلية على بعضها فيما أثبتت الأبحاث أن قوة العضة‏ ‏الواحدة المتولدة من إطباق الأسنان
تعادل تسعة كيلو غرامات من القوة.



اما في حالة مضغ العلكة فان كمية الضغط المتولدة من هذه العضلات تكون‏ ‏كبيرة
لدرجة أنها تصيب الفك بالتضخم والإجهاد وعدم الراحة والشد العضلي حيث ‏أن الأبحاث الحديثة أثبتت
أن لدى عضلات الفك ذاكرة قوية للغاية.‏


أن ذلك يعنى "انه إذا تم التعود على مضغ العلكة لفترة طويلة فان العضلات ‏
‏تستمر في الانقباض حتى من دونها مما يتسبب عنه الجز على الأسنان حتى
من دون وجود ‏‏العلكة وبالتالي تنعدم فترة راحة العضلات والمفاصل الصدغية".‏


هناك عدة أعراض معروفة نتيجة الجز على الأسنان تتمثل في حدوث نوبات‏ ‏الصداع
وآلام الرأس في أجزاء مختلفة وآلام في منطقة العنق والأكتاف بالناحية‏ ‏الخلفية للرقبة.‏


وأوضح أن من بين هذه الأعراض أيضا انقباض عضلات الفك وتضخيمها وحدوث طرقعة ‏ ‏بالفك
أثناء مضغ الطعام وحدوث ضغط مستمر على الأذن وتغير شكل الوجه نتيجة تضخم ‏ ‏العضلات مع تآكل الأسنان
وتفتتها وإصابتها بموجات من حساسية الأسنان للبارد ‏ ‏والساخن وكذلك تآكل العظام المثبتة لجذور الأسنان.‏ ‏


غير انه يوجد فائدة لمضغ العلكة في بعض الأحيان كأن يوصف المضغ لعدة أيام
في ‏ ‏حالات علاج انسداد قناة استاكيوس بالأذن أو في حالات تقوية الفك عند الإصابة ‏
‏بالشلل الوجهي.





الله يبعد عننا الشر ]]> جـنـون الصـحـه والأسرة بريئه بدنيا جريئه http://www.u3u2.com/vb/showthread.php?t=21305